Utvärdering av orientering

Klicka på LÄNKEN och kopiera, skriv så utförligt ni bara kan, detta kommer att tas med i bedömningen av detta delmoment.

Orienteringsdag

ORIENTERINGSDAGEN 2016

Onsdagen 12/10 2016 skoldags schema HÄR

PM för elever

PLATS: Parkeringen öster om Fäboda

SAMLING:         7a + 8a + 9a  kl 08.15

          7b + 8b + 9b  kl 11.45

UTRUSTNING: Kläder efter väder

MEDTAG: Mobiltelefon
Vattenflaska med vatten - du är törstig då du kommer i mål!
Kompass (om du har och vill använda)

BANOR:

År 7 ca 4,4 km            skala 1:10 000          ca 3 tim

År 8       ca 5,5 km                   1:10 000       ca 3 tim

År 9               ca 6,6 km                     1:10 000       ca 3  tim

Alla eleverna springer individuellt under orienteringsdagen.

Ha en bra dag!

/Idrottslärarna

Orientering

Inför orientering vecka 37, vill jag att ni tittar på denna film samt att ni läser igenom 

detta kompendium LÄNK, detta för att ni ska repetera och även ha kunskap om 

viktiga delar inför den kommande orienteringsdagen med praktisktprov.

Här hittar ni en film om allemansrätten också.

Datum kommer upp inom kort (räkna med att göra senast vecka 41)

Squat challenge

Tack för denna termin, nu får ni alla njuta av ett långt sommarlov. Jag vill utmana alla er elever och föräldrar med lite sommarträning i form av en squat challenge... Vi börjar idag och kör i 30 dagar totalt genom att följa schemat under... 

//Anna

Tack för den här tiden

Vi idrottslärare vill tacka dessa två fina klasser för dessa på Runan, och vi vill samtidigt önska er all lycka till i fortsättningen. Ni är fantastiska precis som ni är. Några tips på vägen kommer här: 

Le, var ödmjuka, ha förståelse för andra, ha viljan att lära er nya saker och utvecklas, våga göra fel, det är ok att falla ni kommer alltid resa er upp igen, skratta åt det förflutna, blicka framåt, tro på er själva, ha höga ambitioner, ha drömmar, ge aldrig upp och njut av livet för det är nu ni är ett steg närmare vuxenlivet.... 

Ni kommer vara saknade 

Nu är det dags för en utflykt för alla elever i årskurs 6

Fredagen den 27/5 kommer klassen tillsammans med parallell klassen att åka till Fyrishovsbadet i Uppsala.

Eleverna kommer att äta en tidigare lunch ca 10.00 på skolan för att därefter åka med buss och pendeltåg mot Uppsala.

Medtag:

Badkläder

Handduk en till badet (om man vill ta med en torr handduk att torka sig med efter duschen).

Mellanmål (och/eller fickpengar)

Vattenflaska med vatten

Eleverna samlas 10.30 vid huvudingången (vi ställer oss två och två på led 6A i ett led och 6B i det andra/för inräkning)

Vid frågor kontakta Anna sie269@edu.sollentuna.se

Sommar paddling

Paddlingskurs för ungdomar

v.25 (20-23 juni) 20 juni - 23 juni grupp 1 kl 09:00 - 12:00 (10 st full grupp) 

                                         - grupp 2 kl 13:00 - 16:00 (10 st full grupp)

v.33 (15-18 augusti) - 15 aug - 18 aug grupp 1 kl 09:00 - 12:00 (10 st full grupp) 

                                  - grupp 2 kl 13:00 - 16:00 (10 st full grupp)

Lär dig paddla kanot och upplev den vackra Norrviken med Sollentuna Kanot. Under trevliga former

lär vi oss paddla kajak, kanadensare och Stand-up paddel (SUP). Kursen vänder sig till ungdomar,

såväl nybörjare som de med lite tidigare erfarenhet. Kursen hålls vid två tillfällen under v24(fm &

em) och vid två tillfällen under v33. Förmiddagstiden är mellan kl 09.00-12.00 och eftermiddagstiden

är mellan kl 13.00-16.00

Ta tillfället och lär dig paddla kanot eller förbättra dina färdigheter. 

Alla välkomna – endast sim-kunnighet krävs (200m).

Kursavgift: 900kr

Anmälan: Görs via Sollentuna Kanots hemsida (www8.idrottonline.se/SollentunaKS-Kanot)

Om antalet anmälda blir för få så förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen och eventuella

inbetalningar kommer naturligtvis att återbetalas.

Simning och lekar i vatten

Simning och lekar i vatten är en del av undervisningen i ämnet Idrott och hälsa. Att kunna simma är viktigt för att kunna utnyttja hav och sjö samt för att förhindra olyckor. När eleverna går ut årskurs sex ska de kunna simma minst 200 meter och hantera nödsituationer vid vatten.

Undervisningen börjar redan i årskurs 1-3. Eleverna ska då utveckla sin vattenvana genom att leka i vatten och göra övningar. De ska träna på att balansera och flyta, samt att simma i mag-och ryggläge. I årskurserna 4–6 ligger betoningen mer på att utveckla simförmågan. Inom årskursintervallerna kan skolan välja när undervisningen ska ske.

För att få godkänt betyg i årskurs sex, alltså minst betyget E, ska en elev:

• kunna simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge
• kunna hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.

Simkunnighet i fokus

Kursplanen anger att eleverna ska kunna simma i mag-och ryggläge men pekar inte ut några särskilda simsätt. Läraren får välja vilka simsätt som lärs ut. Det viktiga är att eleverna lär sig simma och att klara olika situationer vid vatten. Eleven ska kunna få godkänt betyg oavsett vilket sätt han eller hon simmar på.

Efter att eleverna fått möjlighet att utveckla grundläggande vattenvana och simkunnighet, övergår undervisningen i årskurserna 7–9 till att handla om olika simsätt i mag-och ryggläge. Med det menas till exempel crawl, bröst-och fjärilssim samt ryggsim.

Badvett och säkerhet

Eleverna ska också få kunskaper om risker och säkerhet genom undervisningen. De ska då lära sig hur man ska bete sig när man badar vid stranden eller i badhuset, till exempel att man inte ska bada ensam. Det kan också handla om att lära sig var man kan och inte kan dyka.

I årskurserna 4–6 ska eleverna också lära sig att hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. Den grundläggande principen är att alltid använda någon form av hjälpredskap vid nödsituationer. I årskurserna 4–6 innebär det att de ska få lära sig att agera med hjälp av till exempel livboj eller livlina.  I årskurserna 7–9 handlar undervisningen om hur man agerar med hjälp av det som finns till hands, exempelvis en trädgren.

Skolans ansvar, även vid samarbeten

Skolan och läraren ansvarar för att undervisa i simning, badvett och säkerhet. Undervisningen kan ske inomhus i simhallar, men också utomhus vid badplatser eller i naturmiljö.

En del skolor samarbetar med simhallar och personal som är knuten dit, men det är fortfarande idrottsläraren som ansvarar för att planera undervisningen. Läraren ansvarar också för att simundervisningen genomförs på ett sätt som gör att eleverna uppnår de kunskapskrav som finns i kursplanen för ämnet Idrott och hälsa.

Simning

Hej, 

Nu börjar sommaren smyga sig på sakta men säkert, det är 10 måndagar kvar för eleverna i skolan innan de går på sommarlov.

Då det har blivit en hel del missförstånd och förändringar mellan kommunens alla idrottslärare när det kommer till extra simundervisning så har vi inte kunnat erbjuda eleverna detta på skolan. Alla kommunens idrottslärare arbetar tillsammans för att kunna erbjuda elever extra simundervisning till hösten. Detta gäller då enbart elever som inte kan simma eller behärskar tekniken för att simma 200 meter bröstsim och 50 meter ryggsim (då det är kunskapskrav när man slutar årskurs 6)

För tillfället vill vi ifrån Runbacka därför be er om hjälp med att simma mycket med era barn under sommaren (om möjligt). Försök träna på tekniken i bröstsim (stora armar och stora ben som rör sig synkroniserat och lugnt och harmoniskt), träna även på att simma ryggsim (som bröstsim baklänges d.v.s inte crawl detta p.g.a att eleverna har kamraträddning och livräddning som ett kunskapskrav i högstadiet).

Jag lägger ut tips här under så ta gärna en titt och inspireras :)

BRÖSTSIM 

LIVRÄDDNINGRYGGSIM

Vänligen, Anna

Amerikansk Fotboll

Hej,

Sollentuna Stars är en nybildad förening för Amerikansk fotboll i Sollentuna. Just nu finns det lag i tre åldersgrupper:

• U11 (född 2005 och 2006)
• U13 (född 2003 och 2004)
• U15 (född 2001 och 2002)

Man kan alltid prova på och i den låga avgiften finns materialet inkluderad. Skicka mail till head coach Thomas Andersson: hcanderssson@gmail.com då berättar han om dag och tid på en träning som du kan vara med och prova på.

Hemsidan: http://www8.idrottonline.se/SollentunaFlaggfotbollsforening-AmerikanskFotboll/Nyheter/Egnanyheter/ValkommentillSollentunaStars/ 

​Amerikansk fotboll passar till alla - stora och som små, långa som korta, långsamma som snabba, killar som tjejer

ÅR 9

På fredag har eleverna i år 9 nationellt prov i NO....

För att hjälpa eleverna med stresshantering, oro och nervositet inför provet, vill vi att erbjuda eleverna att utföra SPARK/pulshöjande fysisk aktivitet på morgonen innan proven skrivs.

Tid:

Fredag 15/4 07.45-08.15 (idrottshallen)

Metoden kommer ursprungligen från ”Naperville High” i USA och är beforskad  med gott resultat. I korthet innebär det att de dagar som inte eleverna har undervisning i idrott och hälsa genomförs istället kortare pass med pulshöjande fysisk aktivitet under minst 20 minuter per tillfälle. Resultat från Naperville visar att elever som deltagit i SPARK presterar bättre i skolan. Forskarna liknar det vid ett ”inlärningsfönster” som öppnas i anslutning till pulspassen. För elever med neuropsykiatriska diagnoser har man sett god effekt. Sociala effekter som färre konflikter mellan eleverna har också noterats. Även svenska forskargrupper har visat på att fysisk aktivitet främjar minne och lärande.

Se gärna länkarna för mer information om forskningsläget:

UR Samtiden. Träning och den lärande hjärnan. Elin Lidman, psykolog och forskare vid KI. Inspelad föreläsning för RF och SISU. 8 oktober 2012. Längd: 48,11 min (tillgänglig till 1 juli 2017). http://www.ur.se/Produkter/173077-UR-Samtiden-Idrott-hela-livet-2012-Traning-och-den-larande-hjarnan

UR Samtiden – Hjärnans dag 2013. Träna hjärnan hos barn. Lina Bunketorp Käll, sjukgymnast och forskare. Folkets hus i Stockholm 22 april 2013.  Längd: 27,39 min. (tillgänglig till 1 juli 2018)

http://www.ur.se/Produkter/176888-UR-Samtiden-Hjarnans-dag-2013-Trana-hjarnan-hos-barn

Vänligen,

Anna

Nu är allt som vanligt igen

Hej allihopa,

Nu är jag tillbaka och nu fungerar även min mail som den ska igen efter en hel del strul.





Ni som inte har skickat in era dansuppgifter vill jag att ni gör det snarast. Alla arbetsområden inom dans behöver skickas in innan påsklovet för att jag ska kunna ge er omdömen och betyg.


Detta gäller år 6, 7, 8 och 9 oavsett om ni har Anna eller Alex som idrottslärare, maila Anna snarast  sie269@edu.sollentuna.se.

Vänligen, Anna

ÅR 9

Denna vecka gör eleverna i år 9 nationellt prov i svenska....

För att hjälpa eleverna med stresshantering, oro och nervositet inför provet, vill vi att erbjuda eleverna att utföra SPARK/pulshöjande fysisk aktivitet på morgonen innan proven skrivs.

Tid:

Tisdag 15/3 07.45-08.15 (idrottshallen)

Torsdag 17/3 07.45-08.15 (idrottshallen)

Metoden kommer ursprungligen från ”Naperville High” i USA och är beforskad  med gott resultat. I korthet innebär det att de dagar som inte eleverna har undervisning i idrott och hälsa genomförs istället kortare pass med pulshöjande fysisk aktivitet under minst 20 minuter per tillfälle. Resultat från Naperville visar att elever som deltagit i SPARK presterar bättre i skolan. Forskarna liknar det vid ett ”inlärningsfönster” som öppnas i anslutning till pulspassen. För elever med neuropsykiatriska diagnoser har man sett god effekt. Sociala effekter som färre konflikter mellan eleverna har 

också noterats. Även svenska forskargrupper har visat på att fysisk aktivitet främjar minne och lärande.

Se gärna länkarna för mer information om forskningsläget:

UR Samtiden. Träning och den lärande hjärnan. Elin Lidman, psykolog och forskare vid KI. Inspelad föreläsning för RF och SISU. 8 oktober 2012. Längd: 48,11 min (tillgänglig till 1 juli 2017). http://www.ur.se/Produkter/173077-UR-Samtiden-Idrott-hela-livet-2012-Traning-och-den-larande-hjarnan

UR Samtiden – Hjärnans dag 2013. Träna hjärnan hos barn. Lina Bunketorp Käll, sjukgymnast och forskare. Folkets hus i Stockholm 22 april 2013.  Längd: 27,39 min. (tillgänglig till 1 juli 2018)

http://www.ur.se/Produkter/176888-UR-Samtiden-Hjarnans-dag-2013-Trana-hjarnan-hos-barn

Vänligen,

Anna

Sjukskriven

Hej allihopa,

I måndags var jag med om en olycka. Jag skulle träna på gymmet och likt alla barn och ungdomar så är även jag nyfiken och vill utmana mig själv prova och leka. Jag hoppade upp i monkey baren och skulle gå armgång, dessvärre så gled jag av och ramlade ganska illa på mina fötter.

Högerfoten är stukad och vänsterfoten har en dubbel fraktur i mellanfotsbenet (bakom långtån och ringtån). Vänsterfoten gipsades direkt och höger lindades, så jag fick glida runt i en rullstol då ingen av fötterna gick att belasta. Idag har jag kryckor och tar mig fram sakta men säkert. Dessvärre så är sjukskriven några veckor nu. Mitt mål är att komma tillbaka efter att ha rådfrågat läkaren efter sportlovet. Fram tills dess kommer ni att ha vikarie, vem? Det vet jag faktiskt inte, jag finns att nå via mailen om ni undrar något. Alla arbeten ska skickas in som bestämt så kan jag titta, lyssna, läsa och rätta direkt. Ta hand om er nu och som ni ser att leka och klättra är inte alltid bra....

/Anna

Friluftsliv årskurs 6

Vi närmar oss datumet då våra sexor ska till Naturskolan och ha friluftsliv, längst ner på ner vill jag att ni vårdnadshavare/föräldrar fyller i om ditt barn får bada isvaksbad eller ej!

Dagens innehåll:

• Säkerhetstankar före besök på sjöis.
• Övningar med isdubb, livlina, borr, pik, såg.
• Minicurling, skulptera med is, rörelselekar.
• Elev som, i förväg, visat sin lärare skriftligt tillstånd hemifrån, kan få möjlighet att öva plurrning med kläderna på i isvak.

UTRUSTNING

Kläder efter väder.

Även om det inte finns skrinnarkläder i allas hem så kan ”lager-på-lager”-principen användas. Fyra tröjor blir varmare än två, även om varje tröja är tunn. Dubbla vantar värmer bättre än ett par. Halsduk och mössa behövs också. Yllesockor och plats till sula i stora och grova skor/kängor ökar chansen till varma fötter. Barnen kanske kan låna av varandra eller av grannar och släktingar.

Naturskolan lånar ut isdubbar till maximalt 30 personer, därutöver måste varje person ta med egna dubbar/egna skolans isdubbar för att kunna besöka isen. En ryggsäck finns till låns speciellt för doppet.

Eleverna behöver ha med sig matsäck den här dagen!

Ordentlig matsäck är en viktig del för en lyckad utomhusdag. Varm dryck i termos (eller plastflaska inuti reservsocka och extratröja) är nödvändigt. Mattermos med varm mat är smart. Färdig skalad apelsin med russin i plastburk ger extra ork i slutet av dagen. I ryggsäcken bör också finnas sittunderlag och extra tröja att ta på när man sitter still. Vi lärare kommer att ta med korv med bröd och tillbehör så eleverna kan äta något varmt dessutom.

Vid isvaksbad

Plurrövningen görs med egna och kompletta lager-på-lagerkläder. Den som vill plurröva, tar med en extra bag med ombyteskläder för alla klädlager inklusive mössa, vantar, sockor och t ex gympadojor.  Välj helst en jacka som kan tillslutas nertill och vid ärmsluten.

Redan hemma klär du på dig de kalsonger/trosor, underställ och tröjor du skall doppa dig med: då blir det lätt att byta om i Naturskolans tält före doppet. Efter isvaken finns ju torra kläder i din bag.  Vi avråder bestämt från att plurra med ”mysbyxor” i bomull: man blir som en blöt och frusen disktrasa…  Träningsoverall i syntetmaterial eller regnkläder samt skor, yllestrumpor, syntet- eller ylleunderställ, tröja , mössa, halsduk och handskar är bra.

ISVAKSBAD

Delmoment DANS

Eleverna är i fullgång med detta delmoment, vi arbetar med olika rytmer, koreografier, musik stilar och mycket mer. Vi idrottslärare ser fram emot att få in elevernas dansfilmer som eleverna bland annat har i gruppuppgift... Ett mycket roligt och uppskattat moment av stora som små.

Vill ni veta exakt va vi gör vecka för vecka klicka på någon av våra flikar för att få mer information.

Trevlig helg önskar vi med lite härlig inspiration från filmen Honey!

Vi tackar av en fantastisk person och välkomnar en ny

Vi vill tacka dig Pelle för fantastiska år på Runbacka skolor och önska dig STORT lycka till med ditt nya äventyr på DigiExam. 
Vi hoppas att du får utvecklas och göra något riktigt bra, för vi ser fram emot förändringens tider i våra skolor runt om i Sverige.


Du är en fantastisk kollega, lärare, inspiratör och medmänniska med ett hjärta av guld. Du kommer vara saknad av oss alla.  







Samtidigt vill vi välkomna en ny kollega till vår fantastiska skola. Alexander har vikarierat för Anna och Pelle under hösten 2015 och kommer nu under våren 2016 att komma in som vikarie på heltid.

Alex, har många års erfarenhet av undervisning både inom idrott och engelska. Han har arbetat som lärare både i Sverige men även utomlands och då främst i Shanghai, Kina. 

Förutom på Runbacka skolor som idrottslärare och mentor i 9A hittar ni honom på Nordic Wellness, där han är personlig tränare, kostrådgivare och instruktör.

Alex är en idrottsintresserad småbarns pappa som gillar matlagning, träning, programmering och att resa.

Pedagogisk planering 9B

Hej 9B,

Snart är det dags för betygsättning, för att jag ska kunna göra en bedömning i fler delar än orientering, gymnastik och simning så ska vi nu titta på en del av kunskapskravet i idrott och hälsa som lyder så här:

Eleven kan på ett fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Detta innebär att ni enskilt eller i par ska planera, genomföra och utvärdera en lektion som ni håller för era klasskompisar alternativt årskurs 6-9. Lektionen ska vara 55 minuter lång och återspegla syftet i ämnet idrott och hälsa:

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva och vistas i naturen. Genom undervisningen ska eleverna få möta många olika slags aktiviteter. Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet. Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande.

Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Eleverna ska genom undervisningen också utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil. Genom undervisningen ska eleverna ges möjlighet att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra. Undervisningen ska skapa förutsättningar för alla elever att under hela sin skoltid kontinuerligt delta i skolans fysiska aktiviteter och bidra till att eleverna utvecklar en god kroppsuppfattning och tilltro till sin egen fysiska förmåga.

Genom undervisningen ska eleverna utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv. Undervisningen ska även bidra till att eleverna utvecklar kunskaper om risker och säkerhetsfaktorer i samband med fysiska aktiviteter och hur man agerar i nödsituationer.

Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Läs mer om uppgiften HÄR, inlämningen sker senast 9/12 23.59

//Anna

Utvärdering SPARK/Pulshöjande aktivitet år 7

Utvärdering SPARK/Pulshöjande aktivitet årskurs 7

Du ska skriva en utvärdering kring din upplevelse av SPARK, besvara frågorna så utförligt och ärligt du kan. Lägg sedan in en länk i “mitt dokument i idrott och hälsa” som du döper till Utvärdering SPARK år 7. Glöm inte att dela dokumentet också! Utvärderingen ska vara klar senast 7/12.

• Vad tänker du på när du hör ordet SPARK/Pulshöjande aktivitet?

• Hur har din upplevelse av SPARK/Pulshöjande aktivitet varit?

• Har du märkt någon skillnad på din prestation i de teoretiska ämnena?

• Tycker du att SPARK/Pulshöjande aktivitet ligger bra på schemat som det gör idag?

• Tycker du att 20 minuter tillräckligt för ombyte, aktivering av pulsband, aktivitet, reflektion och frukt? Hur kan man förändra?

• Vad är SPARK/Pulshöjande aktivitet bra för? Varför har vi det?

• Skulle du vilja fortsätta att ha SPARK/Pulshöjande aktivitet i år 8-9?

Inloggning i Polargofit

Runbackaskol/

+

Elev-ID

Efter varje pass:

Lektionssummering:

Kunskapskrav

E	C	A
Du kan prata om fysiska aktiviteter du varit med om.  Du diskuterar på ett enkelt sätt hur det hänger ihop med hälsa och fysisk förmåga. Du kan ge enkla exempel och kan enkelt förklara varför detta påverkar hälsan och den fysiska förmågan. Du kan i stora drag beskriva vad som tränas och vad som är speciellt för just denna typ av träning.	Du kan prata om fysiska aktiviteter du varit med om. Du diskuterar på ett utvecklat sätt hur det hänger ihop med hälsa och fysisk förmåga. Du kan ge utvecklade exempel och kan utvecklat förklara varför detta påverkar hälsan och den fysiska förmågan. Du kan ganska tydligt beskriva vad som tränas och vad som är speciellt för just denna typ av träning.	Du kan prata om fysiska aktiviteter du varit med om. Du diskuterar på ett välutvecklat sätt hur det hänger ihop med hälsa och fysisk förmåga. Du kan ge välutvecklade exempel och kan välutvecklat förklara varför detta påverkar hälsan och den fysiska förmågan. Du kan tydligt beskriva vad som tränas och vad som är speciellt för just denna typ av träning.