Mitt dokument i idrott och hälsa, Saras elever

Klicka här!

Säker på isen, år 6 och år 7

Inför utedagen ”Säker på isen”   

       

Torsdag den 12/2                                                               Fredag den 13/2
8-11 6B                                                                               8-11 6A
11-14 7A                                                                             11-14 7B

Lunch på skolan och övriga lektioner på enligt ordinarie schema. Lättare matsäck med varm dryck behövs, se nedan!

Dagens innehåll:

• Säkerhetstankar före besök på sjöis.
• Övningar med isdubb, livlina, borr, pik, såg.
• Minicurling, skulptera med is, rörelselekar.
• Elev som, i förväg, visat sin lärare skriftligt tillstånd hemifrån, kan få möjlighet att öva plurrning med kläderna på i isvak.

Eleverna kommer att jobba med aktiviteter gruppvis i ungefär lika antal grupper som antalet medföljande vuxna. Under dagen gör vi lekar och undersökningar kopplade till vinter på och invid sjön.

Det finns möjlighet till plurrningsövning för elever och vuxna. På sjön Ravalen kan vi troligen inte åka skridskor.

Utrustning

Kläder efter väder. Även om det inte finns skrinnarkläder i allas hem så kan ”lager-på-lager”-principen användas. Fyra tröjor blir varmare än två, även om varje tröja är tunn. Dubbla vantar värmer bättre än ett par. Halsduk och mössa behövs också. Yllesockor och plats till sula i stora och grova skor/kängor ökar chansen till varma fötter. Barnen kanske kan låna av varandra eller av grannar och släktingar.

Naturskolan lånar ut isdubbar till maximalt 30 personer, därutöver måste varje person ta med egna dubbar/egna skolans isdubbar för att kunna besöka isen. En ryggsäck finns till låns speciellt för doppet.

Ordentlig matsäck är en viktig del för en lyckad utomhusdag. Varm dryck i termos (eller plastflaska inuti reservsocka och extratröja) är nödvändigt. Färdigskalad apelsin med russin i plastburk ger extra ork i slutet av dagen. I ryggsäcken bör också finnas sittunderlag och extra tröja att ta på när man sitter still.

Utrustning/forts.

Plurrövningen görs med egna och kompletta lager-på-lagerkläder. Den som vill plurröva, tar med en extra bag med ombyteskläder för alla klädlager inklusive mössa, vantar, sockor och t ex gympadojor.  Välj helst en jacka som kan tillslutas nertill och vid ärmsluten.

Redan hemma klär du på dig de kalsonger/trosor, underställ och tröjor du skall doppa dig med: då blir det lätt att byta om i Naturskolans tält före doppet. Efter isvaken finns ju torra kläder i din bag.  Vi avråder bestämt från att plurra med ”mysbyxor” i bomull: man blir som en blöt och frusen disktrasa…  Träningsoverall i syntetmaterial eller regnkläder samt skor, yllestrumpor, syntet- eller ylleunderställ, tröja , mössa, halsduk och handskar är bra.

Förberedelser

• Prata om smart vinterklädsel och bra vintermatsäck
• Repetera och förklara platser där isen är svag. (Där vatten rör sig eller där något värmer vattnet eller hindrar vattnets värme att stråla upp i luften.)
• vass, råk (bred spricka),
• brygga, bro, udde,
• avlopp, utlopp, inlopp,
• sund, grund, vindbrunn (område utan is, svår att se)
• Samla in skriftligt tillstånd hemifrån i förväg för elev som vill öva plurrning. Man skall vara frisk, ha friskt hjärta och normalt blodtryck. Som klasslärare ansvarar du för att barn som just planerar hoppa i faktiskt fått målsmans tillåtelse.
• Kopiera möjligen avsnittet om utrustning från detta brev till ditt eget veckobrev.
• Tag med en kamera för klassens dokumentation. Kameran kanske inte skall bada
• Som omtänksam och förutseende lärare tar du med i din ryggsäck: extra vantar, sockor och tröja till barn som riskerar att glömma.
• Tematräff för pedagoger, eftermiddag 9 februari “Säker på isen” http://naturskolan.edu.sollentuna.se/fortbildning

Litteraturtips

att använda till föräldramöte och elever före och vid uppföljning efter isdagen:

• www.issakerhet.se
• www.llk.se

• www.friluftsframjandet.se/langfardsskridskor/tips_rad
• Presentation  ”En dag på isen”: http://naturskolan.edu.sollentuna.se/saeker-paa-isen
• Isboken, Friluftsfrämjandet, 5 uppl. 2003, Lindqvist, L-H., Tysk, A. (Red.)
• Stora boken om långfärdsskridskor. Ajne, M., Trygg, H. Calazo förlag, 2012.
• http://parasoll.edu.sollentuna.se/#!showArticleForId?28014

Vi hoppas på några minusgrader och fint vinterväder!    

Hälsningar från Naturskolan i Sollentuna

Idrottsprofilen i år 6 och 7/8 åker till Romme 4 mars

Välkommen till Romme Alpin på skidresa!

Onsdagen den 4 mars 2015 ordnar Runbacka skolor en skidresa till Romme Alpin, Borlänge. 
Bussen avgår kl. 06.30 utanför skolan och vi är tillbaka ca 18.30
Du anmäler dig och betalar direkt via webben med kort eller internetbank.
Gå in på www.rommealpin.se och klicka på Skola Online. Skriv in lösenord: 13376114 och gör sedan din beställning.


Bokningen är öppen så länge det finns platser kvar mellan 2015-01-14 och 2015-02-24.


Priser
Friluftsdagspaket där resa och SkiPass ingår 0:-
Utrustning: Hyra av skidpaket 165:-, Snowboardpaket 200:-, och Bladespaket 195:-, TwinTipPaket 240:-
Friluftsdagsmeny: Välj mellan hamburgermeal, pasta med köttfärssås eller Våfflor med sylt och grädde. Dryck ingår. 60:- Samma lunchkupong gäller för alla alternativen och du väljer mat på plats. Kupongen får du av din ledare.

Avbokning
Avbokning kan ske via telefon eller e-post till Romme Alpin. (se hemsidan för kontaktinformation) Senast den dag då bokningen stänger kan du avboka. Återbetalning av hela det inbetalda beloppet sker med avdrag för en administrativ avgift på 100kr.
Sjukanmälan

Vid sjukdom kontaktas ansvarig ledare, ej Romme Alpin. Återbetalning sker efter att ansvarig ledare skickat en gemensam lista för sjuka deltagare. Alternativt intyg från läkare. Det inbetalda beloppet återbetalas med avdrag för en administrativ avgift på 100 kr. Om skidresans totala minimiantal underskrides kan det återbetalda beloppet komma att bli lägre.
Har du frågor så kontakta ansvarig ledare: Per Englund. Telefonnr. eller e-post: peeng_s@edu.sollentuna.se 

Skolan bjuder på resa och skipass. Boka din plats på skidresan med att välja Busspaket 0 kr. Här bokar du också din skidutrustning och friluftsdagslunch om du behöver. Välkommen på en härlig skidresa!

Musik och rörelse vt -15

Uppgift/ fri tolkning utifrån videon

Er uppgift är att genomföra en koreografi utifrån en bestämd låt/video, anpassa uppgiften efter er förmåga och anpassa era rörelser till musiken. Vi har gett förslag på låtar nedan, men ni kan även välja låt själv. Dock rekommenderar vi att ni väljer någon av låtarna nedan, eftersom det brukar ta tid att komma överens. Uppgiften ska redovisas v. 6. Ni bedöms både enskilt och i grupp.

Kunskapskrav

E: I danser och rörelse (och träningsprogram för år 7-9) till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm (och sammanhang för år 7-9).

C: I danser och rörelse (och träningsprogram för år 7-9) till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm (och sammanhang för år 7-9).

A: I danser och rörelse (och träningsprogram för år 7-9) till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm (och sammanhang för år 7-9).

Konkretisering av kunskapskrav

E: Du klarar av att hålla grundtakten i enkla steg. Du behöver inte använda armarna. Det är ok att missa i takten, men du ska kunna visa att du kan hitta tillbaka till takten igen.

C: Du klarar av att hålla takten och kan lägga till armar när det passar till dina steg. Du kan också tlll viss del lägga till mer känsla för musiken. Det är ok att missa i takten, men du måste visa att du kan hitta tillbaka till den.

A: Du klarar av att hålla takten och använder även armar när det passar. Du visar att du har känsla för musiken och kanske även till texten i musiken. Här vill vi också att du helt klarar av att hålla takten.

Valbara låtar:

Ghostbusters relativt lätt koreografi, karaktärer

YMCA relativt lätt koreografi, karaktärer      Musikanalys

Good Feeling relativt lätt koreografi, tydlig takt och uppbyggnad Musikanalys

Starships  lite svårare Musikanalys

Break free lite svårare Musikanalys

Addicted to you mer avancerad koreografi

Arbetsgång i gruppen:

1. Fördela ansvar i gruppen, vem kan bidra med vad? Roller?

2. Titta på musikanalysen och lyssna samtidigt på låten.

3. Börja med stegen, koppla på armarna sen.

4. När ni klarar av kooreografin; finns det något ni kan lägga till?

Idrottsdokument år 7-9

Länk till idrottsdokument år 7-9

Idrottsdokument år 6

Länk till idrottsdokument år 6

Inlämningsuppgift 7-9

Din sista uppgift i idrott och hälsa är en inlämningsuppgift, som du hittar nedan. Uppgiften ska vara delad med din idrottslärare senast fredag 5/12. Tänk på att uppgiften behandlar ett kunskapskrav i idrott och hälsa och alltså är betygsgrundande och lika viktig som de praktiska momenten i ämnet!

Vill du ha dokumentet uppläst med extra instruktioner klickar du här!

Här hittar du dokumentet utan tal.

Lycka till!

Sara och Pelle

Inlämningsuppgift år 6

Det sista arbetsområdet i idrott och hälsa är förmågan att kunna reflektera över hur olika faktorer och aktiviteter kan påverka din hälsa. Nedan hittar du en länk om vad och hur du ska göra. Klicka på play-knappen!

http://screencast.com/t/0YbET4HK

Eller för att bara se dokumentet:

Klicka här!

Lycka till!

Sara och Pelle

Höstlov

Vi önskar alla elever ett härligt höstlov! Vi ses igen v. 46/Sara och Pelle

v. 43 Utflykt till Gymnastikhallen i Satelliten för år 6

Idrottsprofilens nästa utflykt går till Arena Satelliten och gymnastikhallen där. Eleverna behöver ha med sig idrottskläder, handduk och en vattenflaska, skor behövs ej.
Vi har delat upp gruppen i två omgångar enligt nedan:

Onsdag den 22/10 åker killarna i år 6. Samling kl. 07.45 och bussen går 07.51. Vi är tillbaka ca kl. 10 och ordinarie undervisning efter det.

Torsdag den 23/10 åker tjejerna i år 6. Samling kl. 13.30 och bussen går 13.38. Tillbaka på skolan ca kl. 15.20