Pedagogisk Planering Hälsa och träningslära år 8A-9A v. 48-50
Undervisningen kommer att ske i racketspel, dans/rytmik, rörelse- och träningsprogram. Vi kommer att öva på olika träningsformer med vår kropp som redskap, t.ex. cirkelträning och tabata.
Vi arbetar med grunderna i rörelse och strävar mot en progression av mer komplexa och sammansatta rörelsemönster. Vi pratar om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter samt faktorer som påverkar fysisk träning och hälsa. Du kommer att få sätta upp mål för, och planera din träning.
Du kommer att bedömas enligt följande kunskapskrav:
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer.
I rörelse- och träningsprogram anpassar eleven sina rörelser väl till aktivitet och sammanhang.
Eleven kan sätt upp mål för och planera fysisk träning.
Eleven kan utvärdera aktiviteterna genom att samtal om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter
- Välj en av följande utmaningar:
Hopprepsutmaning - maximalt antal hopp på två minuter
Harres test - koordination/snabbhetstest
Armhävningsutmaning- maximalt antal korrekt utförda armhävningar i följd
Chin Up/Pull up-utmaning - maximalt antal chins/Pull up i följd
2. Skapa ett dokument och kopiera texten nedanför, klistra in en länk i ditt Idrottsdokument (glöm inte att dela åtkomst)
3.Vlälj minst en utmaning och sätt upp ett mål för hur du ska utveckla dig i ditt Idrottdsokument. Vad behöver du utveckla/träna? Hur ska du utveckla dig/träna?
Namn:
Klass:
Min utmaning:
Vad behöver jag utveckla/träna på:
Hur ska jag utveckla mig/träna:
Vad är hälsa för dig? Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar.
Vad är fysisk förmåga för dig? Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar.
Hur tror du att styrkeövningarna vi gjort på lektionstid kan påverka din hälsa och din fysiska förmåga? Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar.
Välj en idrott du tycker om, eller någon annan fysisk aktivitet, och berätta hur den kan påverka din hälsa och din fysiska förmåga. Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar.
| ||
C
|
A
| |
Du kan prata om fysiska aktiviteter du varit med om. Du diskuterar på ett enkelt sätt hur det hänger ihop med hälsa och fysisk förmåga.
Du kan ge enkla exempel och kan enkelt förklara varför detta påverkar hälsan och den fysiska förmågan.
Du kan i stora drag beskriva vad som tränas och vad som är speciellt för just denna typ av träning.
|
Du kan prata om fysiska aktiviteter du varit med om. Du diskuterar på ett utvecklat sätt hur det hänger ihop med hälsa och fysisk förmåga.
Du kan ge utvecklade exempel och kan utvecklat förklara varför detta påverkar hälsan och den fysiska förmågan.
Du kan ganska tydligt beskriva vad som tränas och vad som är speciellt för just denna typ av träning.
|
Du kan prata om fysiska aktiviteter du varit med om. Du diskuterar på ett välutvecklat sätt hur det hänger ihop med hälsa och fysisk förmåga.
Du kan ge välutvecklade exempel och kan välutvecklat förklara varför detta påverkar hälsan och den fysiska förmågan.
Du kan tydligt beskriva vad som tränas och vad som är speciellt för just denna typ av träning.
|
Vad ska man tänka på när man värmer upp? Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar, ge gärna exempel.
Varför är det viktigt att värma upp? Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar.
Välj en idrott som du tycker om och beskriv hur man förebygger skador man kan få när man utövar den. Om du inte vet vad du ska välja så beskriver du hur man förebygger skador när man deltar på en idrottslektion. Skriv så utvecklat du kan, förklara vad du menar.
| ||
E
|
C
|
A
|
Du kan beskriva på ett enkelt sätt hur man förebygger skador som man kan få när man leker, spelar eller idrottar.
|
Du kan beskriva på ett utvecklat sätt hur man förebygger skador som man kan få när man leker, spelar eller idrottar.
|
Du kan beskriva på ett välutvecklat sätt hur man förebygger skador som man kan få när man leker, spelar eller idrottar.
|
