Idrott och Hälsa

fredag 14 oktober 2016

Utvärdering av orientering

Klicka på LÄNKEN och kopiera, skriv så utförligt ni bara kan, detta kommer att tas med i bedömningen av detta delmoment.

söndag 9 oktober 2016

Orienteringsdag

ORIENTERINGSDAGEN 2016

Onsdagen 12/10 2016 skoldags schema HÄR

PM för elever

PLATS: Parkeringen öster om Fäboda

SAMLING: 7a + 8a + 9a kl 08.15

7b + 8b + 9b kl 11.45

UTRUSTNING: Kläder efter väder

MEDTAG: Mobiltelefon
Vattenflaska med vatten - du är törstig då du kommer i mål!
Kompass (om du har och vill använda)

BANOR:

År 7 ca 4,4 km skala 1:10 000 ca 3 tim

År 8 ca 5,5 km 1:10 000 ca 3 tim

År 9 ca 6,6 km 1:10 000 ca 3 tim

Alla eleverna springer individuellt under orienteringsdagen.

Ha en bra dag!

/Idrottslärarna

onsdag 7 september 2016

Orientering

Inför orientering vecka 37, vill jag att ni tittar på denna film samt att ni läser igenom

detta kompendium LÄNK, detta för att ni ska repetera och även ha kunskap om

viktiga delar inför den kommande orienteringsdagen med praktisktprov.

Här hittar ni en film om allemansrätten också.

Datum kommer upp inom kort (räkna med att göra senast vecka 41)

lördag 18 juni 2016

Tack för denna termin, nu får ni alla njuta av ett långt sommarlov. Jag vill utmana alla er elever och föräldrar med lite sommarträning i form av en squat challenge... Vi börjar idag och kör i 30 dagar totalt genom att följa schemat under...

//Anna

fredag 10 juni 2016

Tack för den här tiden

Vi idrottslärare vill tacka dessa två fina klasser för dessa på Runan, och vi vill samtidigt önska er all lycka till i fortsättningen. Ni är fantastiska precis som ni är. Några tips på vägen kommer här:

Le, var ödmjuka, ha förståelse för andra, ha viljan att lära er nya saker och utvecklas, våga göra fel, det är ok att falla ni kommer alltid resa er upp igen, skratta åt det förflutna, blicka framåt, tro på er själva, ha höga ambitioner, ha drömmar, ge aldrig upp och njut av livet för det är nu ni är ett steg närmare vuxenlivet....

Ni kommer vara saknade

lördag 21 maj 2016

Nu är det dags för en utflykt för alla elever i årskurs 6

Fredagen den 27/5 kommer klassen tillsammans med parallell klassen att åka till Fyrishovsbadet i Uppsala.

Eleverna kommer att äta en tidigare lunch ca 10.00 på skolan för att därefter åka med buss och pendeltåg mot Uppsala.

Medtag:

Badkläder

Handduk en till badet (om man vill ta med en torr handduk att torka sig med efter duschen).

Mellanmål (och/eller fickpengar)

Vattenflaska med vatten

Eleverna samlas 10.30 vid huvudingången (vi ställer oss två och två på led 6A i ett led och 6B i det andra/för inräkning)

Vid frågor kontakta Anna sie269@edu.sollentuna.se

torsdag 12 maj 2016

Sommar paddling

Paddlingskurs för ungdomar

v.25 (20-23 juni) 20 juni - 23 juni grupp 1 kl 09:00 - 12:00 (10 st full grupp)

- grupp 2 kl 13:00 - 16:00 (10 st full grupp)

v.33 (15-18 augusti) - 15 aug - 18 aug grupp 1 kl 09:00 - 12:00 (10 st full grupp)

- grupp 2 kl 13:00 - 16:00 (10 st full grupp)

Lär dig paddla kanot och upplev den vackra Norrviken med Sollentuna Kanot. Under trevliga former

lär vi oss paddla kajak, kanadensare och Stand-up paddel (SUP). Kursen vänder sig till ungdomar,

såväl nybörjare som de med lite tidigare erfarenhet. Kursen hålls vid två tillfällen under v24(fm &

em) och vid två tillfällen under v33. Förmiddagstiden är mellan kl 09.00-12.00 och eftermiddagstiden

är mellan kl 13.00-16.00

Ta tillfället och lär dig paddla kanot eller förbättra dina färdigheter.

Alla välkomna – endast sim-kunnighet krävs (200m).

Kursavgift: 900kr

Anmälan: Görs via Sollentuna Kanots hemsida (www8.idrottonline.se/SollentunaKS-Kanot)

Om antalet anmälda blir för få så förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen och eventuella

inbetalningar kommer naturligtvis att återbetalas.

måndag 9 maj 2016

Simning och lekar i vatten

Simning och lekar i vatten är en del av undervisningen i ämnet Idrott och hälsa. Att kunna simma är viktigt för att kunna utnyttja hav och sjö samt för att förhindra olyckor. När eleverna går ut årskurs sex ska de kunna simma minst 200 meter och hantera nödsituationer vid vatten.

Undervisningen börjar redan i årskurs 1-3. Eleverna ska då utveckla sin vattenvana genom att leka i vatten och göra övningar. De ska träna på att balansera och flyta, samt att simma i mag-och ryggläge. I årskurserna 4–6 ligger betoningen mer på att utveckla simförmågan. Inom årskursintervallerna kan skolan välja när undervisningen ska ske.

För att få godkänt betyg i årskurs sex, alltså minst betyget E, ska en elev:

kunna simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge
kunna hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.

Simkunnighet i fokus

Kursplanen anger att eleverna ska kunna simma i mag-och ryggläge men pekar inte ut några särskilda simsätt. Läraren får välja vilka simsätt som lärs ut. Det viktiga är att eleverna lär sig simma och att klara olika situationer vid vatten. Eleven ska kunna få godkänt betyg oavsett vilket sätt han eller hon simmar på.

Efter att eleverna fått möjlighet att utveckla grundläggande vattenvana och simkunnighet, övergår undervisningen i årskurserna 7–9 till att handla om olika simsätt i mag-och ryggläge. Med det menas till exempel crawl, bröst-och fjärilssim samt ryggsim.

Badvett och säkerhet

Eleverna ska också få kunskaper om risker och säkerhet genom undervisningen. De ska då lära sig hur man ska bete sig när man badar vid stranden eller i badhuset, till exempel att man inte ska bada ensam. Det kan också handla om att lära sig var man kan och inte kan dyka.

I årskurserna 4–6 ska eleverna också lära sig att hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. Den grundläggande principen är att alltid använda någon form av hjälpredskap vid nödsituationer. I årskurserna 4–6 innebär det att de ska få lära sig att agera med hjälp av till exempel livboj eller livlina. I årskurserna 7–9 handlar undervisningen om hur man agerar med hjälp av det som finns till hands, exempelvis en trädgren.

Skolans ansvar, även vid samarbeten

Skolan och läraren ansvarar för att undervisa i simning, badvett och säkerhet. Undervisningen kan ske inomhus i simhallar, men också utomhus vid badplatser eller i naturmiljö.

En del skolor samarbetar med simhallar och personal som är knuten dit, men det är fortfarande idrottsläraren som ansvarar för att planera undervisningen. Läraren ansvarar också för att simundervisningen genomförs på ett sätt som gör att eleverna uppnår de kunskapskrav som finns i kursplanen för ämnet Idrott och hälsa.

fredag 15 april 2016

Simning

Hej,

Nu börjar sommaren smyga sig på sakta men säkert, det är 10 måndagar kvar för eleverna i skolan innan de går på sommarlov.

Då det har blivit en hel del missförstånd och förändringar mellan kommunens alla idrottslärare när det kommer till extra simundervisning så har vi inte kunnat erbjuda eleverna detta på skolan. Alla kommunens idrottslärare arbetar tillsammans för att kunna erbjuda elever extra simundervisning till hösten. Detta gäller då enbart elever som inte kan simma eller behärskar tekniken för att simma 200 meter bröstsim och 50 meter ryggsim (då det är kunskapskrav när man slutar årskurs 6)

För tillfället vill vi ifrån Runbacka därför be er om hjälp med att simma mycket med era barn under sommaren (om möjligt). Försök träna på tekniken i bröstsim (stora armar och stora ben som rör sig synkroniserat och lugnt och harmoniskt), träna även på att simma ryggsim (som bröstsim baklänges d.v.s inte crawl detta p.g.a att eleverna har kamraträddning och livräddning som ett kunskapskrav i högstadiet).

Jag lägger ut tips här under så ta gärna en titt och inspireras :)

BRÖSTSIM

LIVRÄDDNINGRYGGSIM

Vänligen, Anna

tisdag 12 april 2016

Amerikansk Fotboll